Jak Wam idzie w skoczne baldy? Wasze skoki kończą się z reguły tam gdzie startujecie, a dynosy bardziej przypominają basejump niż bouldering? Chcecie poprawić technikę skoków, równowagę i dynamikę na ścianie? Mamy dla Was coś ekstra!!! WARSZTATY ze skoków z Adamem Pracownikiem. To Was odmieni! Tym razem zapraszamy na warsztaty podstawowe, podczas których będziecie trenować:– skok w górę,– monostrzały,– skok przez rzeczkę. Termin:[...]

Jak Wam idzie w skoczne baldy? Wasze skoki kończą się z reguły tam gdzie startujecie, a dynosy bardziej przypominają basejump niż bouldering? Chcecie poprawić technikę skoków, równowagę i dynamikę na ścianie? Mamy dla Was coś ekstra!!! WARSZTATY ze skoków z Adamem Pracownikiem. To Was odmieni! Będziecie trenować:– skok w górę,– monostrzały,– skok przez rzeczkę. Termin: SOBOTA, 26 marca 2022 GRUPA[...]

Warsztaty z asekuracji na przyrządach ze wspomaganiem hamowania Coraz częściej na ściankach wspinaczkowych spotykamy się z wymogiem używania przyrządów ze wspomaganiem asekurowania. Potrafisz na nich asekurować? Podchodzisz do tego jak do jeża bo jesteś przyzwyczajony do asekuracji na kubku? Nie czujesz się komfortowo asekurując na takim przyrządzie? A może zastanawiasz się nad kupieniem pierwszego przyrządu do asekuracji? Zwykły kubek czy przyrząd automatyczny? Co wziąć pod uwagę przy jego wyborze? Na warsztatach[...]

WSPINANIE NASTAWIONE NA WYZWANIA Masz czasem wrażenie, że trenujesz, a przy próbach na projektach nie jesteś w stanie wykorzystać pełni swoich możliwości? Dochodząc do trudności drogi „cofasz” rękę i bierzesz blok? Gdy jesteś nad wpinką myśli kierują się w stronę ewentualnego lotu i tego co się może stać? Jeśli tak, to te warsztaty są dla Ciebie, a TRENING MENTALNY, który razem wykonamy pozwoli na zmianę wspinaczkowego nastawienia na podejmowanie wyzwań.[...]

Zapraszamy na cykl warsztatów wspinaczkowych organizowanych na Big Wallu przez ROCK YOUR BODY! Warsztaty będą obejmowały nie tylko tematykę wspinaczkową (techniki wspinaczkowe min.: poruszanie się w przewieszeniu, flaga, haczenie piętą itp.), ale również podstawy treningu funkcjonalnego i wzorców ruchowych. Dowiesz się jak wykonać dobrą rozgrzewkę i ćwiczenia uzupełniające, żeby zminimalizować ryzyko występowania kontuzji. Pewnie często słyszysz postaw dobrze stopy, ale właściwie[...]

Wspinaczka to nie tylko Big Wall i liczne skałki. Wspinać można się też w górach! Dla wszystkich, którzy chcą spróbować swoich sił we wspinaczce w Tatrach zapraszamy na Warsztaty otwarte SKW – Topografia Tatr, rejon Morskiego Oka. O możliwościach i tajnikach wspinaczki w Tatrach opowie Tomek Ferber. Wspólnie z Szczeciński Klub Wysokogórski zapraszamy już w czwartek, 24 czerwca, o godzinie 20:00 na Big Walla

Szaro, zimno… sezon wspinaczkowy za nami. Tęsknisz za weekendami w skałach? Nie wiesz co ze sobą zrobić gdy nadchodzi weekend? W sobotę ładuj ile wlezie, a na niedzielę proponujemy TRENING UZUPEŁNIAJĄCY! 12 tygodni dynamicznej, intensywnej jogi dla wspinacza to czas, w którym uzupełnisz swoje deficyty, zregenerujesz i przygotujesz ciało do wyzwań i trudów kolejnego sezonu wspinaczkowego. Rozgrzewka w szybszym tempie, odpowiednio dobrane asany, ćwiczenia na balans, ćwiczenia wzmacniające,[...]

W ostatnią sobotę w Big Wall Centrum Wspinaczkowym gościł Marcin Yeti Tomaszewski, który zaprezentował zimowy sprzęt na wyprawy w górach.