Szaro, zimno… sezon wspinaczkowy za nami. Tęsknisz za weekendami w skałach? Nie wiesz co ze sobą zrobić gdy nadchodzi weekend? W sobotę ładuj ile wlezie, a na niedzielę proponujemy TRENING UZUPEŁNIAJĄCY!

12 tygodni dynamicznej, intensywnej jogi dla wspinacza to czas, w którym uzupełnisz swoje deficyty, zregenerujesz i przygotujesz ciało do wyzwań i trudów kolejnego sezonu wspinaczkowego. Rozgrzewka w szybszym tempie, odpowiednio dobrane asany, ćwiczenia na balans, ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie powięzi i tkanek głębokich. Uzyskasz elastyczność, wytrzymałość i siłę mięśni, zwiększysz aktywne zakresy ruchu, poprawisz koordynację, zredukujesz napięcia spowodowane wspinaniem oraz zminimalizujesz ryzyko kontuzji.

KIEDY: Niedziela godz. 09:00
Daty: 20.12, 27.12, 03.01, 17.01, 24.01, 31.01, 14.02, 21.02, 07.03, 14.03, 28.03, 11.04
CZAS: 1,5 h

Więcej dzwoniąc do nas pod numer telefonu 502 666 508, pytając na recepcji lub kontaktując się bezpośrednio z Justyną www.jogaszczecin.pl. Zapraszamy!