Zapraszamy wspinaczki i wspinaczy na warsztaty z dwóch bardzo ważnych aspektów treningu mentalnego naszej dyscypliny:

Cz. 1 Planowanie i realizacja celów wspinaczkowych. Gdy czujemy sportowe zacięcie, pojawiają się marzenia o drodze z konkretną cyfrą, o wielowyciągowym klasyku lub boulderze o soczystych przechwytach. Jak dotrzeć do momentu, by być gotowym na realizację wyzwania?

O tym na warsztacie podczas którego będziemy pracować nad:
Wyznaczaniem celów
Planem ich realizacji
Mierzeniem osiągnięć
Modyfikacją planu

Cz. 2 Obawy przed odpadnięciem? Może ewentualność odpadnięcia i lotu to wcale nie główna przyczyna komendy „blok” do asekurującego? Czy trening lotów to jedyna droga do rozwinięcia skrzydeł we wspinaniu?

Warsztaty z przełamywania obaw będą dotyczyć:
Uchwycenie przyczyny zachowawczego wspinania,
Ćwiczenia pozwalające na przejęcie kontroli nad emocjami,
Techniki urealniania obaw.

Warsztaty będą miały ujęcie praktyczne, z dużą ilością ćwiczeń, które pozwolą na rozpoczęcie pracy nad mentalną sferą wspinania, która determinuje wspinaczkowe sukcesy.

Uczestnicy będą aktywnie brać udział w ćwiczeniach oraz będą mogli je przetestować w warunkach treningu wspinaczkowego. Zajęcia trwają od 10 do 15 w dniu 08.06.2019r.

O treningu mentalnym dla wspinaczy możecie przeczytać:
https://wspinanie.pl/2018/02/z-cyklu-zasady-treningu-jak-zostac-swoim-sprzymierzencem/
https://wspinanie.pl/2018/01/z-cyklu-zasady-treningu-koncentracja-we-wspinaniu-cz-2/
https://wspinanie.pl/2018/01/z-cyklu-zasady-treningu-koncentracja-we-wspinaniu-cz-1/
https://wspinanie.pl/2018/01/zasady-treningu-trening-mentalny-wspinacza-jako-wsparcie-treningu-na-scianie-wspinaczkowej/

Łukasz Gruszczyński
www.mental-ine.pl
www.facebook.com/mentalnytreningsportowy/

Koszt warsztatów: 80 zł w przypadku zapisu do 01.06.2019, po tym terminie koszt udziału 90 zł, + koszt wejściówki na ściankę Big Wall, grupa minimum 10 osób.

Zgłoszenia za pomocą formularza zgłoszeniowego: https://tiny.pl/t7169

Potwierdzeniem zapisu na warsztaty jest wpłacenie zaliczki w wysokości 20 zł na konto:

Royss Group Sp. z o.o.
ul. ks. Staszica 1
71-515 Szczecin

Nr konta:
PKO BP S.A.
09 1020 4795 0000 9202 0341 7839

Do zobaczenia!