Przygotowanie motoryczne do wspinaczki i alpinizmu – relacja

Przygotowanie motoryczne do wspinaczki i alpinizmu – relacja

21.10.2019 r. odbyło się u nas szkolenie z przygotowania motorycznego do wspinaczki i alpinizmu, które poprowdził Karol Hennig z Forma na Szczyt.

Karol jest trenerem m.in himalaistów Narodowej Zimowej Wyprawy na K2 2017/2018. Ukończył AWF w Poznaniu, współpracuje również z czołowymi wspinaczami sportowymi w zakresie treningu motorycznego i uzupełniającego.

Podczas szkolenia nauczyliśmy się jak poprawnie wykonywać najważniejsze ćwiczenia wzmacniające, jak podnieść swoją sprawność we wspinaniu i w górach poprzez jakościowy trening oporowy oraz jak zminimalizować ryzyko kontuzji poprzez trening motoryczny.

Dziękujemy za tak liczną obecność na szkoleniu a przede wszystkim raz jeszcze bardzo dziękujemy Karolowi za podzielenie się z nami tak cenną wiedzą, która pozwoli nam teraz solidnie poprawić swoją sprawność we wspinaczce i terenach górskich.🔥🔥

Raz jeszcze kłaniamy się w pas a tymczasem życzymy wszystkim dobrego dnia i nie zapomnijcie do nas wpaść!☺️

Jest moc!